火曜日スプリント

東京インディペンデンツでは、毎週火曜日スプリントトレーニングを行っています。

野球での足の速さは、一般的にベースランニングの速さを指します。

そのためベースランニングの練習をたくさんするチームも多いですが、ベースランニングは当然直線走よりスピードが落ちます。そのため、ベースランニングは直線走より負荷が少なくなります。

実は、負荷が少ないトレーニングばかりやると、むしろ走力が低下する恐れがあるという科学的データがあります。

つまり、ベースランニングを速くしたいなら、ベースランニングをたくさんやるより直線走をたくさんやるべき！

そのため、東京インディペンデンツではスプリントトレーニングにも力を入れています。

To "make base running faster", we offer sprint training every Tuesday. Running speed in baseball generally refers to the speed of base running. Therefore, many teams practice base running a lot, but base running is naturally slower than straight running. Therefore, base running is less loaded than straight running. In fact, there is scientific data that if you do only low-load training, you may rather lose your running ability.

In other words, if you want to make your base running faster, you should do more straight running. Therefore, Tokyo Independents is also focusing on sprint training, and there is a separate coach who participated to the London Olympics representative selection.